Giảm căng thẳng
Cô đơn trong công việc có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kiệt sức
Nếu bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt trong những chu kỳ cô đơn đến kiệt sức, điều quan trọng là bạn phải ưu tiên tạo kết nối và tìm kiếm cảm giác thỏa mãn trong công việc.
5 dấu hiệu bộ não và cơ thể bạn đang cầu xin “thời gian ở một mình”
Đây là năm dấu hiệu cho thấy tôi thực sự cần thời gian ở một mình.
Đi bộ trong im lặng - phương pháp giúp duy trì chánh niệm
Đi bộ trong im lặng có thể giúp con người được tỉnh tâm, duy trì chánh niệm và lắng nghe bên trong mình.
4 thói quen hàng ngày của người thực sự hạnh phúc
Quốc gia hạnh phúc nhất thế giới là Phần Lan, theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2023. Nhưng ngoài việc vượt đại dương, các chuyên gia đều đồng ý rằng có nhiều cách để cải thiện hạnh phúc của chính bạn bất kể bạn sống ở đâu.
Cách phim hoạt hình mang sự tích cực đến cho người xem
Phim hoạt hình nói riêng thúc đẩy catharsis (catharsis là một khái niệm trong tâm lý học, thường được sử dụng để miêu tả quá trình giải tỏa cảm xúc và nhu cầu cần thiết để giảm bớt cảm giác căng thẳng và áp lực trong cuộc sống) một cách không đe dọa và dễ hiểu.
Học cách sử dụng “Giác quan thứ sáu” của bạn
Trực giác - sự rung động trong bụng bạn, giọng nói dịu dàng, yêu thương trong đầu hay cảm giác mạnh mẽ mà bạn có được - có thể được sử dụng như một người cố vấn đáng tin cậy một khi bạn học cách nhận ra nó.
8 bí quyết để có giấc ngủ ngon
Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, hãy thử tám mẹo sau để giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.