giảm cân
3 thời điểm ăn sữa chua cực tốt với phụ nữ để da đẹp, dáng xinh
Sữa chua không chỉ là sản phẩm giàu giá trị dinh dưỡng mà còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp. Vậy ăn sữa chua thời điểm nào giúp phát huy tác dụng trên?
Uống nước đậu đen rang đúng cách cơ thể sẽ nhận 4 tác dụng tuyệt vời sau
Theo các chuyên gia y tế, uống nước đậu đen rang đúng cách cơ thể sẽ nhận được nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ.
Chỉ mất 6 tuần thực hiện phương pháp 2-2-2 để vừa giảm cân lại có lợi cho tim mạch, chị em nào không thử sẽ thấy tiếc
Hãy tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm cân 2-2-2 để xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không nhé.
Mẹo ăn sữa chua giúp giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe
Sữa chua là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu giúp giảm cân và tăng cường miễn dịch. Nhưng bạn cần lưu ý ăn sữa chua đúng cách mới mang lại hiệu quả.
7 món ăn nhẹ tuyệt vời giúp 'tín đồ ăn vặt' giảm cân
Bạn đang muốn giảm cân nhưng lại là 'tín đồ ăn vặt', hãy tham khảo những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và giúp duy trì cân nặng bền vững.
10 loại thực phẩm Prebiotic tốt nhất để giảm cân, theo các chuyên gia dinh dưỡng
Thêm những thực phẩm giàu chất xơ này vào thực phẩm của bạn để giảm cân nhanh hơn.
5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng
Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, không ăn tinh bột, để giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này không tốt. Bạn nên ăn bữa sáng vừa đủ và chia nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn là bỏ bữa...
8 loại trà giảm cân tốt nhất, theo các nhà dinh dưỡng
Những loại trà tự nhiên này có nồng độ chống oxy hóa và vitamin cao.
Thực phẩm nào hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt nhất?
Những thực phẩm và đồ uống này góp phần làm tăng nhẹ lượng calo đốt cháy, giảm cảm giác thèm ăn hoặc cải thiện hiệu quả trao đổi chất.
Ăn rau ngót có tác dụng gì?
Rau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
6 gia vị đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình giảm cân vào bếp tìm là thấy
Ngoài việc điều chỉnh lượng calo, chúng ta có thể giảm cân nhanh hơn nhờ tận dụng một số gia vị quen thuộc, thường có sẵn trong bếp.
Những bài tập lắc vòng đơn giản có thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Lắc vòng là một bài tập tuyệt vời để đốt cháy calo, cải thiện tư thế dáng vóc và có thể giảm mỡ bụng hiệu quả.
Những sai lầm về giấc ngủ làm tăng nguy cơ mắc ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thói quen về giấc ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Bạn có thể uống cà phê trong khi nhịn ăn gián đoạn không?
Nhiều người Mỹ uống một số dạng java hàng ngày, nhưng bạn có thể uống cà phê khi nhịn ăn không? Đây là những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói.
Uống nước giảm cân
Có rất nghiên cứu đã được chứng minh, những người thừa cân uống nước mỗi ngày trong thời gian vài tuần đã giảm đáng kể về trọng lượng. Chính vì vậy việc bổ sung nước thay thế cho chế độ ăn kiêng đã được chị em rỉ tai nhau áp dụng cho những ngày giáp Tết.