Nghỉ giải lao thường xuyên
7 cách giúp bạn tỉnh táo trong ngày
Mọi người đôi khi cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, nhưng khi bạn liên tục buồn ngủ mặc dù đã ngủ trưa hoặc ngủ ngon qua đêm, bạn có thể đang gặp phải tình trạng buồn ngủ ban ngày quá mức (EDS).
5 “bài tập” giúp dân sáng tạo thoát khỏi cảm giác kiệt sức (burnout)
Những người làm trong ngành sáng tạo có lẽ sợ nhất chữ “burnout”. Nó không nhất thiết là rào cản mà có thể trở thành bước đệm cho một giai đoạn sáng tạo mạnh mẽ hơn. Và mặc dù cảm giác ấy rất khó chịu, chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng vài “bài tập” để vượt qua nó.