giảm mỡ bụng
Huấn luyện viên thể hình chia sẻ top 3 món ăn nhẹ giúp đốt cháy mỡ bụng
Người ta nói cơ bụng không được tạo ra trong phòng tập mà được tạo ra trong nhà bếp. Hóa ra, câu ngạn ngữ đó ít nói về những gì bạn làm trong bếp mà nhiều hơn về những gì bạn không làm. Bạn có thể tự làm món bông cải xanh hấp và gà nướng cho cả ba bữa ăn, nhưng nếu không tiết chế trong thời gian ăn nhẹ, bạn có thể hủy bỏ tất cả những tiến bộ khó khăn mới đạt được của mình.
5 loại đồ uống giúp kiểm soát mỡ bụng, giảm cân
Cùng với chế độ ăn cân bằng và tập thể dục thường xuyên thì các loại đồ uống lành mạnh cũng có tác dụng kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng. Trên thực tế, những gì chúng ta uống cũng quan trọng như ăn.
Uống gì trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng?
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Để khắc phục vấn đề này, chị em có thể uống một số loại nước sau đây trước khi đi ngủ để giảm mỡ bụng.