1. Ngừng nói tiêu cực
"Tôi hoàn toàn thất bại trong tình yêu"; "Tôi sẽ không bao giờ có được thân hình như ý muốn"; "Cuộc sống của tôi thật tồi tệ". Đây chỉ là một vài ví dụ về kiểu đối thoại nội bộ khiến bạn mất giá trị và kết án bạn thất bại.
Khi bạn nói chuyện tiêu cực với chính mình, bạn thuyết phục bản thân rằng một số ý tưởng phi lý là có thật và đúng. Đây là một vấn đề thực sự bởi vì nó có nghĩa là bạn đang hủy hoại bản thân hoặc ngừng thử mọi thứ. Vì vậy, học cách im lặng trước những lời tự phê bình tiêu cực là vô cùng quan trọng. Bạn phải bắt đầu bằng cách trở nên nhận biết về nó.
2. Thay đổi danh tính và môi trường của bạn
Khi bạn thuyết phục bản thân rằng bạn là một kiểu người khác, bạn sẽ tạo ra những thay đổi đối với môi trường của mình để giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Ban đầu, rất khó để đạt được ý chí, vì vậy hãy tập trung vào việc tạo ra một môi trường giúp bạn ngừng đào bới dễ dàng nhất có thể .
Thay vì đến quán bar vào tối thứ Bảy, hãy đến thư viện hoặc quán cà phê. Nếu bạn thường thấy mình hút thuốc khi đi uống rượu, hãy loại bỏ môi trường uống rượu cũng giúp việc bỏ hút thuốc dễ dàng hơn rất nhiều.
Một số người không hào hứng với những thay đổi mà bạn đang thực hiện. Điều này sẽ xảy ra khi bạn cố gắng thay đổi. Một số người sẽ muốn giữ bạn bị mắc kẹt trong sự tiêu cực với họ. Hãy ít qua lại với họ, hoặc thậm chí có thể cắt đứt quan hệ để tạo danh tính khác cho mình.
3. Tập trung vào việc cải thiện bản thân
Cải thiện bản thân nên là một trong những mục tiêu của bạn. Những người đạt được thành công lớn trong cuộc sống của họ là những người không ngừng tìm kiếm các phương pháp mới để phát triển và cải thiện bản thân. Do đó, để trở thành chính mình tốt nhất, bạn cần phải làm theo. Tìm cách để không ngừng cải thiện bản thân.
Tích cực giáo dục bản thân về các chủ đề có thể giúp bạn nhận ra tiềm năng đầy đủ của mình. Cập nhật thông tin bằng cách tham gia vào việc đọc tích cực. Tìm kiếm các tài liệu cả trong bản in và trực tuyến. Có được những kỹ năng mới. Tìm một người cố vấn có thể giúp bạn trên con đường khám phá lại bản thân.
4. Ngừng sử dụng mạng xã hội
Các nền tảng như Twitter, Facebook và thậm chí cả Linkedin đã ăn sâu vào cuộc sống của chúng ta. Nhưng ngay cả khi mạng xã hội giúp chúng ta kết nối và cập nhật thông tin, nó vẫn có thể dẫn đến sự so sánh và nghi ngờ bản thân.
Nếu bạn thấy rằng việc cuộn các nguồn cấp dữ liệu của mình khiến bạn cảm thấy chán nản, không phấn chấn, hãy thử thiết lập các ranh giới. Và nếu bạn cảm thấy không thỏa đáng khi lướt mạng xã hội, hãy nhớ rằng mọi người có xu hướng đăng những điểm nổi bật của họ chứ không phải những khoảnh khắc thấp kém.
5. Vứt bỏ những kỳ vọng đã đặt ra
Những gì bạn tin tưởng tạo ra quan điểm cá nhân của riêng bạn về thế giới, nhưng thật không may, đôi khi niềm tin của chúng ta không phải là niềm tin của chính chúng ta. Giống như hầu hết chúng ta, bạn đã xây dựng ít nhất một phần danh tính của mình dựa trên kỳ vọng của người khác. Quá trình tiếp thu các giá trị của người khác là vô thức và đưa nó vào ý thức là bản chất của việc học cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Tầm nhìn của bạn về con người mà bạn muốn trở thành phải là của bạn – không phải của ai khác, vì vậy hãy sở hữu con người mà bạn muốn trở thành và đừng bị ảnh hưởng bởi quan điểm của người khác!
6. Tránh chỉ trích và phán xét người khác
Bạn có nhận thấy thật dễ dàng để chỉ trích người khác không? Nó mang lại cho bạn cảm giác vượt trội, ngay cả khi những lời chỉ trích là vô căn cứ. Nhưng, đằng sau cảm giác này là lòng tự trọng thấp. Nó có nghĩa là bạn dùng đến việc hạ thấp giá trị của người khác để cảm thấy hài lòng về bản thân.
Nếu bạn muốn đạt được phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn cần tránh phán xét người khác và bắt đầu yêu thương bản thân. Bạn phải bắt đầu đánh giá bản thân như bạn đang có. Bạn sẽ sớm thấy rằng chỉ trích người khác là vô nghĩa.
7. Ngừng sợ thất bại
Chúng ta thường bị kìm hãm bởi nỗi sợ thất bại của chính mình. Rốt cuộc, bạn có thể cảm thấy thất vọng khi cố gắng làm điều gì đó và không thành công. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là mọi thứ đều là một quá trình học hỏi. Nếu lần đầu không hiệu quả, hãy thử cách tiếp cận khác cho đến khi bạn đạt được mục tiêu của mình. Đừng bỏ cuộc! Kiên trì là chìa khóa. Nếu bạn có thể gạt nỗi sợ thất bại sang một bên, bạn sẽ có nhiều khả năng chấp nhận rủi ro hơn, thử những điều mới và tiến một bước gần hơn để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Bạn có đang trong quá trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình không?
Phát triển cá nhân là thực hiện các bước hướng tới tiềm năng lớn nhất của chúng ta và xem nó như một quá trình nhắc nhở chúng ta rằng điều đó sẽ không xảy ra cùng một lúc. Chúng ta đang trên một hành trình đẹp đẽ hướng tới phiên bản tốt hơn của chính mình!
Biết rằng mọi thứ đều đóng vai trò của nó trong việc tạo ra con người mà bạn muốn trở thành sẽ giúp ích trong mọi lĩnh vực của cuộc sống chúng ta. Nó giúp chúng ta suy luận khi mọi thứ không như ý muốn và lặp lại khi mọi thứ có thể được cải thiện và nhìn thấy tầm nhìn lớn hơn xuyên qua màn sương mù. Vì vậy, tôi sẽ nói lại lần nữa. “Tôi đang trong quá trình trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.” Tất cả chúng ta đều đang trong quá trình hoàn thiện phải không?
Theo Makeitvietnam
