Ít uống nước: Việc uống ít nước sẽ khiến da mất nước, tình trạng lớp màng bảo vệ da không thực hiện đúng chức năng, khiến cho lượng nước trên da bị bốc hơi nhanh hơn bình thường, làm suy giảm khả năng giữ nước, dẫn tới da khô, ngứa, không đều màu, xỉn màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó bất kể thời điểm nào bạn cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Uống nhiều rượu: Nếu như uống ít nước mà uống nhiều rượu thì sẽ càng tàn phá làn da. Rượu khiến cơ thể và da mất nước nhanh chóng. Nếu uống trong thời gian dài, tình trạng da khô, xỉn màu và nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn. Tác dụng lợi tiểu của rượu cũng khiến cơ thể mất vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho da.
Không ăn thực phẩm giàu collagen: Collagen là hợp chất quyết định đến độ đàn hồi và độ ẩm của da. Với những người có làn da và theo tuổi tác tăng lên càng phải bổ sung collagen bằng chế độ ăn uống khoa học. Ưu tiên dùng thực phẩm chứa nhiều collagen như thịt gà, thịt heo hay đậu phụ, có thể sử dụng thêm viên uống collagen để chống lão hoá da.
Ít ăn lòng đỏ trứng: Lòng đỏ trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều vitamin D. Trung bình 100 gram lòng đỏ trứng chứa 218 IU vitamin D. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, mức vitamin D thấp có thể dẫn đến rối loạn chức năng hàng rào bảo vệ da và gây ra tình trạng khô da.
Không ăn cá: So với thịt heo, thịt bò thì cá được xem là nguồn protein tốt, lành tính với sức khoẻ hơn. Đặc biệt các loại cá béo giàu axit béo omega 3, DHA, EPA giúp hỗ trợ da mềm mịn, nâng cao sức khỏe tim mạch, thị giác và trí não. Nếu không tiêu thụ cá mỗi tuần thì làn da sẽ không được cung cấp chất béo tốt.
Rửa mặt quá kỹ: Để đảm bảo da mặt sạch sẽ, không ít người có thói quen rửa mặt quá kỹ, chà xát mạnh. Điều này vô tình khiến da mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, dẫn đến trạng thái da khô ráp, bong tróc, thậm chí là nứt nẻ. Đồng thời, rửa mặt quá kỹ còn có thể làm da trầy xước, tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào, gây ra mụn. Đối với da khô, chỉ nên rửa mặt mỗi ngày 1 - 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo đường tròn để làm sạch và thời gian rửa mặt khoảng 1 - 2 phút.
Lạm dụng việc tẩy da chết: Lớp da chết tích tụ trên bề mặt da chính là một trong những nguyên nhân khiến da sần sùi, bong tróc, xỉn màu. Tuy nhiên, không phải cứ tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp da mịn màng hơn.Tẩy da chết nhiều lần hoặc quá thường xuyên có thể làm da khô, nhạy cảm. Chỉ nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 -2 lần để duy trì sức khỏe làn da, ưu tiên các sản phẩm tẩy tế bào chết lành tính hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm sạch da tại nhà, vừa an toàn, vừa tiết kiệm. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để cân bằng da sau khi tẩy da chết.
Tắm nước nóng, dùng sản phẩm dưỡng da không phù hợp: Nếu bạn có thói quen thường xuyên tắm nước nóng thì sẽ làm mất dần các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da. Đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa, bạn cần lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với tình trạng da để tránh tình trạng khiến da thêm khô ráp, mẩn ngứa.
Theo Phụ nữ Online
