táo bón

Táo bón thường xảy ra nhất do thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen sinh hoạt, hoặc do thiếu chất xơ. Tất nhiên, nếu tình trạng này cực kỳ đau đớn hoặc kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nhưng nếu bạn đang tìm cách giải quyết nhanh chóng, hãy cân nhắc thử 12 cách an toàn và dễ dàng sau đây mà các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã tiết lộ "sẽ giúp bạn đi đại tiện ngay lập tức".