Cá béo
7 loại thực phẩm cấp ẩm cho làn da khô
Vào những ngày hanh khô, chúng ta dễ thấy làn da thô ráp, bong tróc, thậm chí nứt nẻ nếu không được chăm sóc tốt. Bên cạnh việc dùng kem dưỡng ẩm, bạn có thể tăng cường 7 loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống để có làn da mịn màng, tươi tắn...
7 thực phẩm giúp giảm mất ngủ thời kỳ mãn kinh
Mặc dù chỉ thay đổi chế độ ăn uống có thể không giải quyết được tất cả các vấn đề liên quan đến giấc ngủ trong thời kỳ mãn kinh nhưng chúng chắc chắn có thể bổ sung cho các thay đổi trong thời kỳ này.