Bơ đậu phộng tự nhiên
Huấn luyện viên thể hình chia sẻ top 3 món ăn nhẹ giúp đốt cháy mỡ bụng
Người ta nói cơ bụng không được tạo ra trong phòng tập mà được tạo ra trong nhà bếp. Hóa ra, câu ngạn ngữ đó ít nói về những gì bạn làm trong bếp mà nhiều hơn về những gì bạn không làm. Bạn có thể tự làm món bông cải xanh hấp và gà nướng cho cả ba bữa ăn, nhưng nếu không tiết chế trong thời gian ăn nhẹ, bạn có thể hủy bỏ tất cả những tiến bộ khó khăn mới đạt được của mình.