Bạn cảm thấy 'thiếu thứ gì đó' trong cuộc sống của mình?

Từ khi còn nhỏ chúng ta thường có suy nghĩ rằng nếu có một mối quan hệ tốt hơn, một công việc viên mãn hơn, nhiều tiền hơn, kỳ nghỉ tiếp theo, một cơ thể đẹp hơn hoặc nhiều thứ khác, chúng ta sẽ cảm thấy thỏa mãn. Nhưng ngay cả khi chúng ta có một mối quan hệ mới và nhiều tiền hơn, chúng ta vẫn cảm thấy phải có nhiều hơn nữa. Đây chính là cảm giác "thiếu thứ gì đó" trong cuộc sống của mình.

Tại sao bạn lại cảm thấy "thiếu thứ gì đó"?

Cảm giác rằng thiếu một cái gì đó có thể gặm nhấm một người trong một thời gian dài trước khi họ thậm chí có thể nhận ra rằng nó ở đó. Thông thường, những cá nhân này tập trung sự chú ý của họ vào các mục tiêu hoặc mục tiêu rõ ràng liên quan đến công việc, tình trạng tài chính hoặc mối quan tâm của gia đình. Đôi khi, chỉ khi có một sự thất bại nào đó trong sự nghiệp, bệnh tật, mất người thân hoặc một số sự kiện thay đổi cuộc sống tương tự, cá nhân đó mới dừng lại và nhìn xung quanh cuộc sống của mình. Những chuyển đổi quan trọng trong cuộc sống thường khiến chúng ta nhạy cảm với câu hỏi chúng ta thực sự thiếu gì và cần gì trong cuộc sống.

Bên cạnh đó, việc cảm giác thiếu thứ gì đó là do chúng ta tách rời bản thân khỏi nhu cầu cá nhân của mình.

Tất cả chúng ta đều có những nhu cầu cơ bản về những thứ như giấc ngủ, nước, thức ăn và chỗ ở. Những nhu cầu này mang tính chu kỳ. Chúng ta nạp chúng vào và sau đó chúng sẽ cạn kiệt theo thời gian. Đó là lý do tại sao chúng ta ngủ mỗi đêm và thèm ăn vài giờ một lần.

Ngoài nhu cầu sinh lý, chúng ta còn có những nhu cầu ở cấp độ tâm hồn. Không giống như các yêu cầu chung về thức ăn, nước uống và chỗ ở, nhu cầu tâm hồn của chúng ta vô hình và mang nhiều sắc thái hơn, thay đổi rất nhiều từ người này sang người khác và thay đổi trong suốt cuộc đời của chúng ta.

Theo Lyn Christian - huấn luyện viên, nhà tư vấn, diễn giả TEDx, tác giả và người sáng lập SoulSalt Inc, chia sẻ: "Vấn đề là, tất cả chúng ta đều có nhu cầu tâm hồn chưa được đáp ứng và chưa biết. Trên thực tế, 100% khách hàng mà tôi đã giúp đỡ trong nhiều năm có ít nhất một (thường là nhiều hơn!) nhu cầu tâm hồn bị thiếu, và nhiều người khác cảm thấy bối rối và không chắc nhu cầu tâm hồn của họ thực sự là gì, sẽ khiến họ rơi vào trạng thái thiếu thốn nhưng không xác định được đó là gì?".

Phải làm gì khi bạn cảm thấy như thiếu một cái gì đó trong cuộc sống của bạn?

Nếu bạn đang khao khát có một cái gì đó nhiều hơn hoặc trải nghiệm một cái gì đó khác biệt?

• Bạn không đơn độc: Đó là một cảm giác mà nhiều người có. Nhưng đó là một trong những điều mà bạn có thể điều tra và tìm giải pháp với thời gian và sự chú ý. Danh sách những điều dưới đây có thể sẽ là một hướng dẫn để giúp bạn trên hành trình khám phá chính mình.

• Đừng bỏ qua cảm giác: Ngay cả khi chúng ta cảm thấy rằng thiếu một cái gì đó, chúng ta có thể dễ dàng đẩy nó đi. Chúng ta có thể quá bận rộn để chú ý đến những khao khát của mình, đó là sự thật. Cũng có thể là chúng ta có thể cảm thấy rằng cảm giác “thiếu một cái gì đó” về cơ bản là phù phiếm hoặc một điểm yếu hoặc một điều gì đó không đáng để chúng ta chú ý. Rốt cuộc, một phần trong chúng ta có thể nói, chúng ta là những người lớn với nhiều trách nhiệm! Tuy nhiên, nếu chúng ta bỏ qua cảm giác thôi thúc hoặc khao khát này, chúng ta có thể bắt đầu thấy cuộc sống của mình có xu hướng trở nên buồn tẻ và xám xịt hơn, và có thể kết thúc với cảm giác rằng chúng ta chỉ đang trải qua những chuyển động.

• Không FOMO, không so sánh: FOMO là cảm giác rằng bằng cách nào đó, mặc dù cảm thấy khá hạnh phúc trong cuộc sống của họ, có điều gì đó ngoài kia mà họ không trải nghiệm sẽ khiến họ cảm thấy hạnh phúc hơn hoặc thỏa mãn hơn. So sánh cũng có cách thức hoạt động tương tự vậy, bạn đặt bản thân và người khác lên bàn cân và đến cuối cùng người đau khổ lại là chính bạn. Hãy tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Bạn đã từng nhìn vào cuộc sống của những người xung quanh và cảm thấy ghen tị với những gì họ có, nhưng bạn thì không? Học cách sống hài lòng với bản thân và hiện tại là điều tốt nhất.

• Tìm hiểu bản thân: Có một điều bạn có thể làm ngay lúc này là học cách tìm hiểu chính mình. Đó là về việc tìm ra điều gì khiến bạn cảm thấy mãn nguyện. Điều gì mang lại cho bạn niềm vui hoặc khiến bạn cảm thấy còn sống. Điều gì mang lại ý nghĩa hoặc mục đích cho cuộc sống của bạn. Và cũng đồng thời tìm ra điều gì cản trở hoặc ngăn bạn làm điều này. Làm thế nào bạn nhận được theo cách riêng của bạn. Và sau đó thực hiện các bước để xây dựng cuộc sống của bạn và làm việc xung quanh những gì bạn thực sự muốn. Cũng giống như một con tàu chỉ thay đổi hướng đi một độ - thay đổi nhỏ nhất - nó sẽ kết thúc ở một nơi rất khác. Và bạn cũng vậy.

Nếu bạn cảm thấy như thiếu một cái gì đó trong cuộc sống của bạn, thì hãy biết rằng bạn hoàn toàn có thể lấp đầy nó. Bắt đầu từ bây giờ.

Theo Makeitvietnam