1. Mệt mỏi
Những người bị thiếu hụt folate có thể cảm thấy mệt mỏi và suy nhược nếu họ bị thiếu máu do thiếu folate. Điều này thường là do giảm sản xuất hồng cầu và cũng có thể xảy ra trong trường hợp nồng độ hemoglobin trong hồng cầu thấp bất thường.
2. Da nhợt nhạt
Da nhợt nhạt cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu folate hoặc thiếu máu do thiếu folate vì không có đủ hồng cầu lưu thông. Mặc dù làn da nhợt nhạt thường không phải là dấu hiệu của bệnh tật, nhưng việc thay đổi từ màu da bình thường sang màu nhợt nhạt bất thường có thể gợi ý một vấn đề.
3. Khó thở
Một số người bị thiếu folate sẽ bị khó thở do vận chuyển oxy không đủ. Điều này đôi khi cũng có thể đi kèm với tình trạng thở nhanh.
4. Khó chịu hoặc thay đổi tâm trạng
Một số người bị thiếu hụt folate cũng sẽ nhận thấy rằng họ dễ cáu kỉnh hơn bình thường, tâm trạng thất thường và thay đổi hành vi.
Sự thiếu hụt folate có liên quan đến sự xuất hiện của trầm cảm, có thể cản trở phản ứng với thuốc chống trầm cảm và có thể góp phần tái phát trầm cảm. Mức folate, vitamin B thấp, cũng có liên quan đến chức năng nhận thức kém, thường gặp ở bệnh nhân trầm cảm.
5. Loét miệng
Vết loét miệng và sưng hoặc đau miệng liên quan cũng có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt folate.
Viêm miệng dị ứng tái phát (RAS), thường được gọi là loét miệng, là một bệnh niêm mạc miệng rất phổ biến và đau đớn. Mặc dù nguyên nhân của RAS chưa được hiểu rõ nhưng một số yếu tố có thể đóng vai trò, bao gồm cả sự thiếu hụt dinh dưỡng.
Kết quả chứng minh rằng những bệnh nhân bị viêm miệng dị ứng tái phát có nhiều khả năng hấp thụ vitamin B12 và folate trong chế độ ăn uống thấp hơn so với nhóm đối chứng. Những phát hiện này cho thấy rằng tiêu thụ đủ lượng vitamin này có thể là một chiến lược hữu ích để giảm số lượng và/hoặc thời gian của các đợt RAS.
Theo Bestlife
