Tránh dùng caffeine
10 cách để tránh tình trạng jet lag
Việc chuyển đổi múi giờ có thể gây khó khăn cho cơ thể bạn. Điều này có thể khiến bạn khó tận hưởng kỳ nghỉ hoặc đưa ra quyết định đúng nếu bạn đang đi công tác.