kỹ thuật mindfulness
Overthinking là gì? Dấu hiệu nhận biết bạn có đang bị rơi vào Overthinking hay không?
Khi Overthinking, người ta có thể lặp đi lặp lại các suy nghĩ, phân tích quá mức và suy diễn ra những hậu quả tiêu cực hoặc những khả năng xấu nhất có thể xảy ra. Điều này gây ra sự lo lắng không cần thiết và ảnh hưởng đến quyết định, hành động và tư duy của người đó.