chất lượng giấc ngủ
Thời gian nào là tốt nhất để ngủ và thức dậy?
Trong một thế giới “lý tưởng”, bạn có thể thoải mái đi ngủ sớm và sau đó thức dậy sớm, tất cả đều được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc vất vả.