9 thủ thuật giúp bạn thoát khỏi những tình huống khó xử

Khoảnh khắc đáng sợ đó khi bạn vẫy tay với một người không vẫy tay với bạn hoặc khi bạn thốt lên "Bạn cũng vậy!" sau khi người phục vụ nói: “Chúc quý khách bữa ăn vui vẻ”. Cuộc sống tràn ngập những trục trặc xã hội này, nhưng đừng sợ! Có nhiều cách để thoát khỏi vô sự. 

Dưới đây là 9 thủ thuật sẽ giúp bạn né tránh, làm chệch hướng và thoát ra một cách duyên dáng ngay cả trong những tình huống đáng sợ nhất. 

1. Chơi cùng khi gặp người mới.

Gặp gỡ những người mới đôi khi có thể có cảm giác như bước vào một bãi mìn xã hội. Bạn biết cảm giác đó - lòng bàn tay đẫm mồ hôi, sự im lặng khó xử, áp lực phải nói điều gì đó hay ho và không quá kỳ lạ.

Vì vậy, hãy bắt đầu bằng câu nói đơn giản, thân thiện “Này, rất vui được gặp bạn!” và tiếp theo bằng một nhận xét nhẹ nhàng về tình huống này, chẳng hạn như, “Gặp gỡ những người mới luôn khiến bạn hơi căng thẳng phải không?” Nó tạo ra cảm giác thân thiết ngay từ đầu và giảm bớt áp lực cho mọi người.

2. Gãi tai để ngăn cảm giác nhột nhột trong cổ họng.

Cảm giác nhột nhột trong cổ họng ban đầu có vẻ nhẹ, nhưng một khi nó bắt đầu, nó có thể khiến bạn mất tập trung và bực bội vô cùng. Nếu bạn thấy mình liên tục hắng giọng mà không có kết quả, hãy thử mẹo đơn giản này— gãi tai!

Kích thích các dây thần kinh trong tai có thể gây ra phản xạ co thắt cơ ở cổ họng, giúp giảm bớt kích ứng và nhanh chóng giảm đau. Đó là một mẹo hiệu quả đáng ngạc nhiên có thể giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu vô tận!

3. Nhấn lưỡi vào răng để tránh hắt hơi không mong muốn.

Cần ngừng hắt hơi trong một cuộc họp? Hãy thử cách này: Dùng lưỡi cù vào vòm miệng trong 5–10 giây hoặc ấn mạnh lưỡi vào răng cửa. Cả hai thủ thuật đều có thể giúp bạn mà không thu hút sự chú ý.

4. Nếu bạn cảm thấy khó xử, hãy sử dụng sức mạnh của giao tiếp bằng mắt.

Nếu ai đó tiếp cận bạn một cách hung hăng, hãy giữ vững lập trường - đừng lùi lại nhưng cũng đừng tiến về phía trước. Giữ tư thế thoải mái nhưng vững chắc. Giữ giao tiếp bằng mắt nhưng không trừng mắt—chỉ đủ để thể hiện sự tự tin.

Nếu họ xâm chiếm không gian của bạn, hãy khéo léo nghiêng cơ thể sang một bên thay vì đối diện trực diện với họ. Điều này khiến bạn trông điềm tĩnh và khó bị đe dọa hơn. Giữ bàn tay của bạn mở và thư giãn để cho thấy bạn đang kiểm soát. Và khi đến lúc phải rời đi, hãy thực hiện thật nhẹ nhàng—quay có mục đích, đi bộ với tốc độ ổn định và đừng vội vàng. Sự tự tin rời đi sẽ gửi đi thông điệp rằng bạn đang nắm quyền kiểm soát chứ không phải họ.

5. Đưa ngón tay cái vào miệng và thổi để hết nấc.

Bạn có thể thử dùng một chai nước. Chỉ cần bịt tai lại và bắt đầu uống nước. Nhưng hãy cẩn thận đừng nuốt quá nhiều.

Một phương pháp khác bạn có thể thử là đưa đầu gối lên ngực và ôm trong 2 phút. Ngoài ra, hãy ấn nhẹ vào mỗi bên mũi trong khi nuốt.

6. Ngáp lây lan

Tất cả chúng ta đều đã từng ở đó - ai đó ngáp và đột nhiên bạn cũng vậy. Để thoát khỏi sự lúng túng, hãy thừa nhận nó một cách tinh nghịch với sự hài hước.

Đừng làm cho tình huống trở nên kỳ lạ và hãy chơi theo. Ngáp là điều tự nhiên, vì vậy lần sau khi điều đó xảy ra, hãy cười cho qua và tiếp tục cuộc trò chuyện!

7. Căng cứng tất cả các cơ nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng ngay trước một sự kiện quan trọng.

Cảm giác căng thẳng ngay trước một sự kiện quan trọng là điều bình thường nhưng nó có thể khiến bạn lơ đãng.

Siết chặt tất cả các cơ trên mặt, vai và cánh tay. Siết chặt tay thành nắm đấm. Bây giờ hãy thư giãn. Hãy hít một hơi thật sâu và bây giờ bạn đã sẵn sàng hành động.

8. Đánh bại sự lo lắng bằng kẹo dẻo.

Quản lý những lo lắng có thể hữu ích cho bạn. Nhai kẹo cao su đánh lừa bộ não của bạn rằng bạn đang thư giãn - xét cho cùng, nếu bạn có thời gian để ăn thì mọi thứ sẽ ổn thôi!

Thủ thuật đơn giản này có thể giúp xoa dịu thần kinh trong những thời điểm căng thẳng, cho dù bạn đang trong một cuộc phỏng vấn, một cuộc trò chuyện khó khăn hay chỉ là cảm thấy lo lắng.

9. Hãy ngước lên và nín thở để ngăn nước mắt.

Đó là một mẹo hữu ích khi bạn cảm thấy nhạy cảm nhưng không muốn mọi người nhìn thấy những giọt nước mắt của mình, chẳng hạn như trong rạp chiếu phim. Nhìn lên và nín thở trong vài giây. Bây giờ hãy từ từ thở ra.

Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Vào cuối ngày, những khoảnh khắc khó xử chỉ là những khúc mắc nhỏ trong cuộc sống của chúng ta. Họ tạo ra những câu chuyện tuyệt vời, những cuộc trò chuyện nhóm vui nhộn. Vì vậy, lần tới khi bạn thấy mình bị mắc kẹt trong một tình huống đáng sợ, hãy nhớ: cuộc sống là một sự ngẫu hứng lớn và với những thủ thuật phù hợp trong tay, bạn sẽ luôn tìm được lối thoát.

Và nếu không? Chà, ít nhất bạn sẽ có một câu chuyện hay để kể.

Theo Brightside